Personal Trainerin

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Login als Trainer

  • Name: Lena Seglias

  • Trainer ID: 284
  • Mitglied seit: 25/09/2026

  • Region: Zürich

  • Unternehmen: Powerful Mom - für starke, gesunde Frauen
  • Adresse: Leumatt 6 in 8607 Seegräben

  • Einsatzbereiche: Beckenbodentraining, Ernährungsberatung, Gewichtsmanagement, Fitness, Hausbesuche, Krafttraining, Rückentraining, Schwangerschaftsgymnastik, Stressmanagement, Trainingsberatung

  • Über mich / Bio:

    Hi, ich bin Lena.

    Als qualifizierte Personal Trainerin (B.Sc. Bewegung und Gesundheit, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist i.A) und zweifache Mama weiss ich aus eigener Erfahrung, dass Bewegung in dieser besonderen Lebensphase mehr ist als nur Sport. Es ist wertvolle Zeit für dich selbst.
    Mit fundiertem Fachwissen, wissenschaftlich basierten Trainingsansätzen und viel Mitgefühl begleite ich Frauen im Zürcher Oberland auf ihrem individuellen Weg bei ihnen zu Hause.

     

    Mein massgeschneidertes 1:1-Training richtet sich nach deinen Bedürfnissen und holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst:

     

    STARK durch die Schwangerschaft: Gezieltes Training, um deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten, Beschwerden zu lindern und deine Kraft aktiv zu erhalten.

     

    SICHER nach der Geburt:Eine feinfühlige, anatomisch korrekte Rückbildung und der schrittweise Wiederaufbau, damit du deinem Körper und deinem Beckenboden wieder voll vertrauen kannst.

     

    NEUE KRAFT im Alltag: Nachhaltiges Fitness- und Krafttraining, das dir die nötige Energie für den oft turbulenten Familienalltag schenkt und dich langfristig fit hält.

     

    Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden gehen. Ich freue mich darauf, dich bei einem unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen!