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Accedi come formatore

  • Nome: Ursina Steiger

  • ID allenatore: 110
  • Membro dal: 01/11/2014

  • Regione: Lucerna, Nidvaldo, Zugo

  • Azienda: Steiger Training GmbH
  • Indirizzo: Luzernerstrasse 28, 6030 Ebikon

  • Aree di applicazione: Allenamento del pavimento pelvico, Body-Combat, Studio di personal training, Gestione del peso, Fitness, Allenamento funzionale, Golf, Allenamento cardiovascolare, Allenamento di forza, Pilates, Riabilitazione, Allenamento della schiena, Ginnastica in gravidanza, Allenamento per anziani, Gestione dello stress, Stretching, Consulenza sull’allenamento, Yoga

  • Informazioni su di me / Bio:

    Una conoscenza approfondita è uno dei pilastri fondamentali per creare allenamenti mirati, efficaci e concettuali. La mia conoscenza si basa su tre pilastri: studio, formazione continua ed esperienza personale:

    PERCORSO PROFESSIONALE

    Studi in scienze del movimento presso il Politecnico di Zurigo.

    Gli studi scientifici costituiscono la base per una profonda comprensione del corpo umano, dei suoi processi e degli effetti dell’allenamento su di esso.

    Percorso professionale:

    • Libera professionista come proprietaria di studio e Personal Trainer da agosto 2013, dal 2013 a fine 2022 a Lucerna e da gennaio 2023 in locali più ampi a Ebikon

    • Fitness – Co-direzione, direzione Group Fitness presso Aquafit Sursee, agosto 2010 – luglio 2013

    • Tesi di laurea magistrale in fisiologia dello sport/diagnostica delle prestazioni

     

    Formazione continua

    Ho costantemente ampliato le mie conoscenze con diverse formazioni continue. Il corpo umano e l’impatto che l’allenamento può avere su di esso mi affascinano e mi motivano a esplorare sempre nuove strade anche nel mio allenamento personale.

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    • NeuroSomatic Coaching

    • Slings Myofascial Training Practitioner (SMT Practitioner)

    • Formazione come SMT Practitioner “Anatomy Trains in Motion”, “Slings Essentials”, “Slings in Motion I, II & III”, “Slings Unterrichten”, “Slings BodyReading & Movement Strategies Foundations”, (estate 2019- primavera 2022, art of motion)

    • Insegnante di Pilates nel Pilates contemporaneo (Pilates Essentials, Pilates Flow, Pilates Flow advanced, art of motion 2018-2019)

    • Senior Personal Trainer SPTV, sigillo di qualità dei Personal Trainer svizzeri

    • Personal Trainer SAFS

    • Functional Trainer Basic e Advanced+ (Sportlerei Akademie)

    • Functional Mobility Trainer (Sportlerei Akademie)

    • Golf Fitness e TRX Trainer

    • “Gravidanza in movimento” & “Recupero post-parto in movimento” presso art of motion

    • Les Mills Advanced Instructor in BODYPUMP, BODYBALANCE & BODYATTACK

    • Les Mills Instructor in BODYJAM, BODYCOMBAT, BODYSTEP, CXWORX, SH’BAM

    • Power Yoga Trainer

    Esperienza personale di movimento e sport

    Oltre all’esperienza professionale, anche l’esperienza sportiva personale contribuisce molto alla conoscenza come trainer. Da bambina ho ballato (Jazz, Ballet, Hip-Hop) e così ho scoperto la mia passione per il movimento e la musica. Da adolescente mi sono avvicinata al fitness, alla forza e agli sport di resistenza (corsa, ciclismo) e durante gli studi sportivi ho acquisito esperienza in molte discipline sportive molto diverse. Oggi sono un’entusiasta istruttrice LES MILLS in studio e nel tempo libero vado in bici o corro nella natura. Praticamente ogni giorno mi prendo cura delle mie fasce e settimanalmente mi metto alla prova con un allenamento Crossfit. Comprendere e sentire il corpo continua ad affascinarmi e mi motiva ogni giorno a lavorare su me stessa.